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測!夏日甩肉大作戰!我適合哪種瘦身運動?

又到了最適合減肥的季節啦~每天熱得要命,完全不想進食、想穿短袖短褲,卻擔心身上贅肉不好看,這麼好的減肥時機,我到底適合什麼瘦身運動呢?讓小孟老師神準塔羅告訴你吧!

圖片授權來源:透特之聖塔羅牌
選到 A 牌:力量牌正位

當你在夏季想要減肥時,會有朋友盛情邀約你吃火鍋或者喝酒你又開始墮落下去;倘若你有和另一半同居或者家人同住,他們會買很多飄香的食物回家,讓你忍不住食指大動越來越肥,導致越來越胖。


建議你最好的減肥方法必須最方便型,如:隨時隨地運動,上班不斷爬樓梯,下班多搭公車、捷運多走二站路,早晨時分到公園進行長跑等等。

選到 B 牌:魔術師牌正位

你有著自我約束的心理,你會找到對的方式與減肥法寶使自己成功鏟肉,並且還會將這些方法分享給周圍的朋友。當你受到誘惑時你不會受任何影響,你會憑藉自己意念成功的減肥。


最適合你的瘦身方法為跳繩瘦身法,不僅簡便有趣也能使呼吸系統,心臟、心血管系統得到充分的鍛煉,同時還能消除臀部,和大腿的多餘脂肪。

選到 C 牌:聖杯侍者牌正位

夏天你會積極減肥,當你量體重好不容易瘦下來了,開心之餘又告訴自己反正已瘦了兩公斤吃一點東西沒關係,等你吃完之後又胖了回來,胖回來之後你又努力減肥導致忽胖忽瘦,老師認為你的毅力要再堅定。


最適合你的減肥方法為游泳瘦身法,水中的浮力使肥胖者不受體重的影響。另外水中的阻力大,因此游泳運動消耗的能量比較大,經過運動分析顯示水流的磨擦,促使皮膚毛細血管的循環的人體表皮細胞的代謝,使皮膚光滑有彈性。

選到 D 牌:皇帝牌正位

你在夏天會看狀況與目的減肥,通常你是胖到一個程度自己看不下了才會卯起來減,當你決定要減肥了,你會運用激烈手段開始減,比方說:斷食減肥一天吃兩餐,餓了就喝湯,因此你瘦很快,但要維持須要很大的耐力與心力。


你在夏天會看狀況與目的減肥,通常你是胖到一個程度自己看不下了才會卯起來減,當你決定要減肥了,你會運用激烈手段開始減,比方說:斷食減肥一天吃兩餐,餓了就喝湯,因此你瘦很快,但要維持須要很大的耐力與心力。

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