等級
里程/路況
平均所需時間
是否適合16歲以下
備註
1
<10公里/
平路
1-2小時
YES
無經驗可
2
10-25公里/平路
2-4小時
YES
無經驗可
3
25-40公里/平路
3-5小時
YES
需備基本自行車經驗
4
20-40公里/
平路+陡坡
3-7小時
NO
需備基本自行車經驗
及出發前有運動習慣
5
30-60公里/
平路+陡坡
4-7小時
NO
需備基本自行車經驗
及平日有運動習慣
6
>60公里/
平路+陡坡
6小時以上
NO
需有自行車經驗
及平日有運動習慣
7
登山行程/
陡坡
難度高/
行程也有危險部分
NO
需有登山自行車經驗
及平日有運動習慣
註：平均所需時間以一般最少運動量的健康成人計算/依當時的風速、交通等情況而定。
